本网讯 11月2日下午，员工处心理健康教育与咨询中心邀请西安工会医院常务副经理、心身科主任王怀海教授通过网络为全体大一新生作了题为《疫情下的压力和情绪管理》专题报告。

报告主要分为两个部分。第一部分，王教授结合目前疫情防控的现状，区分了压力和焦虑的不同、列举了员工身边可能的压力源及压力与疾病的关系、讲解了压力产生的心理过程、强调了对压力出现早期讯号的识别，并着重分析了变革策略、主动策略和反应策略等压力应对的基本技巧。第二部分，王教授在介绍情绪的概念、特点和作用的基础上，重点解释了如何运用宣泄、暗示、认知改变、停顿拖延和森田疗法等情绪调适方法，帮助员工解决压力之外的情绪困扰。

在疫情防控管理期间，特别是封闭管理期间员工焦虑、压力情绪更易滋长，本次报告有助于减少员工负面情绪相关的心理问题，预防心理危机的发生。